Escalade et Yoga sont deux activités très complémentaires qui vous permettront de mieux appréhender les aspects psychiques de l'escalade et d'être plus à l'aise en falaise.
Tout au long de votre séjour, vous pratiquez un Yoga basé sur les postures , afin d'assouplir et de tonifier votre corps, des techniques de respiration , pour coordonner souffle et mouvements, et de la relaxation méditative pour vous permettre de dominer votre stress en falaise et d'améliorer votre concentration. La gestion du stress lié à la hauteur et à la chute permettra d'ouvrir les portes de la progression!
La nuit en bivouac permettra de ressentir encore plus la force et l'énergie de la nature.
Les falaises de Carlat proche d'Aurillac, du Rivalet proche de Clermont ou des gorges du Tarn accueilleront ces stages.
Avec un guide de haute montagne moniteur d'escalade et une prof de yoga également forte grimpeuse!
Escalade et Yoga sont deux activités très complémentaires qui vous permettront de mieux appréhender les aspects psychiques de l'escalade et d'être plus à l'aise en falaise.
